Yoga för män i Göteborg
Varmt välkommen till Mathias och yogafabriken!
Med omtanke, disciplin och humor introducerar jag män till Iyengaryoga. Jag erbjuder Yoga för män och specialkurser för att hantera stress och ångest. Upptäck yoga på dina villkor – oavsett nivå!
Varför yoga för män?
Det finns många myter och orosmoment kring yoga som gör att män är tveksamma till att ta fram yogamattan. Genom att ha Yoga för män i en grupp likasinnade med en manlig lärare så hoppas jag att steget till yogan ska bli lite mindre för killar.
Läs mer om mina yogakurser
Jag erbjuder ett antal olika yogakurser både nybörjar- och fortsättningskurser. Mitt fokus är Yoga för män, fast jag har även en fortsättningskurs för blandad grupp. Läs mer om mina kurser och boka genom att klicka på knappen nedan.
Aktuellt på Mathias och yogafabriken
Om Mathias och yogafabriken
Certifierad Iyengaryogalärare
Mathias är certifierad Iyengaryogalärare med många års erfarenhet av yoga och yogaundervisning.
Vad deltagarna säger om Yogafabriken
Läs hur några av mina deltagare upplever undervisningen och vad yogan har gett dem.
Yogan med Mathias har blivit en värdefull paus i vardagen. Hans lugna och trygga sätt att leda skapar en varm stämning där det är lätt att slappna av, landa i kroppen och hitta inre ro. Efter varje pass känner jag mig mer närvarande, rotad och i balans – som om både kropp och sinne kommit hem.
Med sin professionella, lugna och metodiska undervisningsstil skapar Mathias en varm och avslappnad atmosfär där alla känner sig inkluderade och sedda. De små grupperna gör det möjligt att alla deltagare får den uppmärksamhet de behöver. Rekommenderas starkt!
Mathias leder bra och varierande yogapass för olika nivåer. Rekommenderas starkt. Min fysiska och mentala styrka har blivit bättre.
Schema höstterminen 2026
Onsdag
17.00 – 18.30, Yoga för män: Nivå 1
Har du gått en introduktionskurs eller tränat yoga tidigare och vill fortsätta utvecklas?
På Nivå 1 bygger vi vidare på grunderna och arbetar mer med styrka, rörlighet, stabilitet och teknik. Du får fördjupa din förståelse för hur kroppen arbetar i positionerna och hur linjering och små justeringar kan göra stor skillnad.
Du behöver inte känna dig “bra på yoga” eller vara särskilt vig. Har du grundläggande erfarenhet av yoga är Nivå 1 ett naturligt nästa steg.
Vad kan du förvänta dig?
• Fördjupning i de grundläggande yogapositionerna och introduktion till nya positioner och variationer
• Mer fokus på linjering, teknik och hur olika delar av kroppen arbetar tillsammans
• Att utveckla styrka, stabilitet, rörlighet och kroppskontroll
• Att använda klossar, bälten och andra yogaredskap för att både anpassa och fördjupa positionerna
• En stadig grund för att fortsätta utveckla din yogapraktik
Vi arbetar metodiskt och återkommer till positionerna under kursen, så att du får möjlighet att upptäcka nya detaljer och gradvis utveckla både kroppen och förståelsen för yogan.
Material: All utrustning finns att låna i studion. Kom i bekväma träningskläder, till exempel shorts och t-shirt.
Kursinformation
Onsdagar kl. 17.00–18.30
26 augusti–14 oktober
8 tillfällen – 1 800 kr
Onsdagar kl. 17.00–18.30
21 oktober–9 december
8 tillfällen – 1 800 kr
Drop-in: 280 kr/tillfälle
Söndag
16.00 – 17.30, Yoga för män: Introduktionskurs
Är du man och nyfiken på yoga, men osäker på om det är något för dig? Då är detta din chans att prova Iyengaryoga, en metod som passar alla män – oavsett träningsnivå. Min introduktionskurs är speciellt utformad för dig som man som vill stärka både kropp och sinne. Som manlig yogalärare kan jag erbjuda unika perspektiv och förståelse för de utmaningar och behov som män ofta möter i yogaträningen.
Vad kan du förvänta dig?
• Grundläggande yogapositioner
• En trygg och stödjande miljö där du kan utvecklas i din egen takt
Material: Allt material finns att låna i studion, kom i bekväma träningskläder som shorts och t-shirt.
Kursinformation:
Söndagar kl. 16.00 – 17.30
6 september – 18 oktober
7 tillfällen – 1 600 kr
Söndagar kl. 16.00 – 17.30
1 november – 13 december
7 tillfällen – 1 600 kr
Drop-in: 280 kr/tillfälle
Läs inlägg från bloggen
Yoga för löpare – ett verktyg för bättre prestation, färre skador och längre löparkarriär
Har du också råkat ut för det klassiska: Du älskar att springa, fast varje säsong kommer något nytt att problem med kroppen – iliotibialbandet bränner, hälen gör ont efter 8 km, ländryggen låser sig efter långpass eller vaderna känns som betong redan på uppvärmningen....
Yogastudion Vegagatan
Här hittar du mig!
I hjärtat av Linnéstaden ligger Yogastudion Vegagatan och där ges tillfälle att utöva många olika former av yoga. Jag erbjuder kurser inom Iyengaryoga med fokus på Yoga för män.